Hey,
Glück gehabt, dass dir nichts passiert ist. Ist ja auch erstmal das wichtigste! Eine Maschine kann man immer noch reparieren, beim Menschen ist das oft schwieriger.
Wie die anderen schon geschrieben haben: so schnell wie möglich wieder aufsatteln und weiterfahren! Das hilft einer Blockade vorzubeugen.
Was auch helfen kann ist die Situation im nachhinein zu visualisieren. Stell dir die Situation genauso vor wie sie abgelaufen ist und durchlebe sie nocheinmal. Konzentriere dich dabei auf den Fehler. Nimm dir danach eine Minute Zeit und überlege, wie du den Fehler korrigieren kannst ohne, dass es zum Sturz kommt! Stell dir die Situation danach in der "korrigierten" und "fehlerfreien" Situation vor. Diese Durchführung muss aber WIRKLICH MÖGLICH sein (also keine unmöglichen Fahrmanöver oder physikalisch unmögliche Gesetze einbringen). Mach das so intensiv, dass du die alte Version der Geschichte fast vergisst. Wiederhole das öfter und regelmäßig, das hilft reflexartig richtiges Verhalten zu schulen und einzuschleifen!! So wirst du in dieser Situation nicht mehr stürzen!
Das kann man übrigens auch für andere kritische Situationen sehr gut anwenden (blockierendes Vorderrad, geschnitten werden, im toten Winkel eines Autos übersehen werden usw...).
Betrachte den Unfall einfach als "Lehrgeld", kann man jetzt ohnehin nicht mehr ändern. Es kommt nur drauf an, was man ab jetzt damit macht!
Viel Spaß, wenns wieder weiter geht!!